“Astagfirullah, saya lupa”

“Tadi ingat sih, tapi kok sekarang jadi lupa ya..”

“Di mana ya… lupa”

​Pernah dengar kalimat-kalimat di atas, nggak? Pernah kan ya, sering malah. Zaman sekarang bukan cuma nenek kita aja yang sering pikun, tapi malah kita cucunya yang masih muda-muda sudah terjangkit pikun bahkan ada yang mengidap level parah.

​Nah, berikut ini beberapa cara untuk meningkatkan daya ingat otak dengan cepat, agar terhindar dari pikun level parah.

1. Tulis 

Di zaman sekarang, kegiatan menulis dibagi menjadi dua, yaitu menulis di keyboard handphone atau komputer (mengetik) dan menulis tangan di kertas. Mana yang kalian senangi? Dua-duanya sih bagus, tapi kalau untuk daya ingat yang lebih mendalam lagi, menulis tangan lebih disarankan, karena seseorang yang menulis tangan akan lebih cermat dengan apa yang ditulisnya sehingga membangkitkan ingatan-ingatan.

Tapi. Jika kalian tidak ingin repot membawa buku dan pulpen, maka menulis dengan keyboard hp akan menjadi lebih praktis. Gunakan aplikasi catatan di smartphone kalian. 

Pokoknya, menulis sangat direkomendasikan untuk menyimpan ingatan anda agar tidak terlupa.

2. Gambar

Kalau kalian tipe orang yang tidak suka menulis, maka tingakatkan daya ingat kalian dengan gambar. Visualisasikan ingatan tersebut dengan gambar. Saat mengingat sesuatu informasi, bersamaan dengan suatu gambar, maka akan memudahkan otak untuk memanggil ingatan tersebut kembali. Misalnya saja, ketika selesai membaca komik, bagi yang senang dengan gambar, maka ia akan lebih mengingat gambar daripada teks komik tersebut, lalu otak akan bekerja untuk mengingat apa yang diceritakan dalam komik tersebut.

3. Ajarkan Orang Lain

Coba perhatikan ibu/bapak guru/dosen kita di sekolah atau di kampus, materi-materi yang mereka bawakan akan terlihat sangat mudah dan lancar, juga jarang yang mereka lupakan. Kenapa? Karena mereka sering mengatakannya. Sama halnya dengan seorang pengemban dakwah bias secara otomatis mengeluarkan dalil, karena terbiasa menyampaikannya.

Seperti pepatah yang mengatakan bahwa, semakin sering pisau diasah, maka akan semakin tajam. Juga sama halnya dengan ilmu atau ingatan, semakin sering kita ajarkan atau bicarakan ke orang lain, maka akan semakin kita mengingat dan menguasainya.

4. Audio 

Sadar tidak kalau lagu yang sering kita dengarkan berulang-ulang kadang secara otomatis kita senandungkan, padahal kita tidak berniat untuk menghafaknya. Nah, itulah kekuatan audio untuk daya ingat otak. Jadi, untuk membantu daya ingat otak agar tidak terkesan pelupa atau piku, coba deh rekam apa yang kalian ingin ingat atau tidak ingin kalian lupakan. Misalnya dalam sebuah seminar atau acara motivasi, jika kalian tidak suka mencatat, rekam saja. Nanti kalau dibutuhkan tinggal diputar ulang.

5. Hindari Makanan yang Manis-manis

Perhatikan teman, keluarga atau orang di sekitar yang suka ngemil makanan yang manis-manis, apalagi kalau jarang makan saur-sayuran hijau atau buah-buahan. Meraka sering lupa-lupa gitu kan? Karena semakin tinggi kadar gula yang dimiliki seseorang makan akan semakin tinggi pula tingkat penyusutan otak yang dia miliki. Makanya orang yang mengidap diabetes akan lebih mudah lupa.

So, cukup wajah kalian aja yang manis, jangan asupan makanannya yang terlalu manis. Gak mau pikun di masa muda kan?

6. Sarapan 

Loh, kok sarapan. Apa hubungannya dengan daya ingat? Pasti kalian bertanya seperti itu kan. Ok, sarapan itu penting banget, namun banyak orang yang menyepelekan sarapan. Selain bermanfaat untuk kesehatan, juga untuk kecerdasan dan daya ingat otak. 

Sarapan akan memberi otak bahan bakar dengan nutrisi-nutrisi yang diserap dari makanan yang dicerna pada pagi hari, untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi dalam pemecahan masalah serta daya ingat otak. Kalau lapar, jadinya kita tidak bisa konsentrasi kan, jadinya tidak bisamengingat dengan tepat kan. Tapi sarapannya harus sesuai ya, harus yang sehat dan bergizi.

7. Olahraga

Olahraga sangat besar pengaruhnya dengan daya ingat kita loh. Karena salah satu yang membuat otak kita lebih mudah menghafal atau mengingat adalah karena cukupnya oksigen di dalam otak. Dengan berolahraga, peredaran darah yang membawa oksigen akan semakin lancar hingga ke otak, jadi supply oksigen dalam otak akan terpenuhi.

8. Konsumsi Makanan atau Suplemen yang Mengandung Nutrisi Bagus untuk Otak

Makanan yang baik untuk otak adalah makanan yang mengandung omega, vitamin e, antioksidan, dan nutrisi-nutrisi lainnya. Seperti, kacang, brokoli, ikan, telur, dll.

Untuk suplemen tambahan, kalian bias tanyakan di apotek terdekat. 

9. Jauhi Maksiat

Melakukan maksiat adalah hal yang menyenangkan. Mungkin itu yang dirasakan oleh kebanyakan manusia. Karena jika seseorang akan melakukan maksiat, setan sebagai sang penyeru maksiat akan terus menggodanya dan menghiasi maksiat itu dengan perhiasan sesaat sehingga ia mengira bahwa maksiat itu mengasyikkan.

Pernah, suatu waktu imam Syafi’I mau ke tem[at gurunya untuk menyetor hafalan. Saat melewati pasar, di depannya ada seorang wanita yang tiba-tiba pakaiannya tertiup angin dan betisnya kelihatan. Imam Syafi’I segera beristigfar karena tidak sengaja melihatnya. Sampainya beliau di rumah gurunya, hafalannya hilang satu kitab. Yup, satu kitab!

Lalu, bagaimana dengan kita yang sekarang terlalu sering melihat aurat? Pantas jadi anak muda pelupa.

see you ~

Yang paling mencolok saat ini adalah banyaknya ibu-ibu menanam tanaman hias. Dulu yang tidak pernah sama sekali ada pot bunga di halaman rumahnya, kini penuh. Dulu yang sama sekali tidak pernah melirik jenis-jenis tanaman hias, kini sudah hafal namanya. Pun termasuk ibu saya di rumah. Yaa tapi memang sih sudah sejak dulu ibu memelihara tanaman hias, tapi sekarang ini semakin tambah koleksinya.

Salah satu koleksi tanaman hias ibu saya yaitu Aglonema. Mungkin sudah tidak asing lagi kan di telinga kalian. Atau jangan-jangan kalian mengoleksi tanaman ini juga hehehehe.

Berbicara tentang tanaman hias Aglonema, cara perawatannya terihat susah-susah gampang yaa…

Ini nih beberapa tips untuk kalian yang lagi senang-senangnya merawat tanaman hias Aglonema tapi masih bingung cara memeliharanya.

Tanah

Kalau saya perhatikan, ibu saya menggunakan tanah yang dicampur dengan pupuk kandang terus ia beri sedikit sekam. Terus hampir tiap bulan ia cek kondisi tanahnya. Jika kondisi tanah menggumpal, terlalu kering ataupun terlalu basah, biasanya ia ganti.

Penyiraman

Untuk bunga aglonema, jangan terlalu sering menyiramnya. Sesuaikan dengan kondisi iklim. Jika musim kemarau, tingkatkan insetis penyiraman tapi jangan juga setiap hari. Jika musim dingin atau hujan, kurangi intensitas air dengan hanya menyiramnya satu atau dua kali seminggu.

Selain itu, pakailah air bersih untuk menyiram bagian tanaman dan basahi daunnya untuk membersihkannya dari debu hingga bakteri. Ibu saya kadang menyiramnya dengan air bekas cucian beras, dan terbukti bagus untuk perkembangan aglonema.

Jauhkan dari sinar matahari langsung

Aglaonema tergolong tanaman hias yang tidak ribet dalam pemeliharaannya, tanaman ini lebih baik jika tumbuh di tempat yang tidak mendapat paparan sinar matahari langsung. Karena jika terkena matahari secara langsung bisa membuat warna daun aglaonema berubah menjadi kuning dan layu. Dan lagi, jika hanya terhindar dari matahari langsung, pertumbuhannya akan subur, daunnya akan mengkilap.

Pemupukan

Pupuk yang diberikan cukup yang standar saja, yang penting mengandung mineral dan nutrisi. Kalau ibu saya sih kadang menggunakan vetsin untuk memupuknya. Saya pernah membaca di google kalau vetsin alias micin bagi tanaman bermanfaat untuk mencegah daun rontok, menyuburkan tanaman, serta memperkuat akar tanaman.

Basmi hama

Untuk membasmi hama seperti kutu putih pada tanaman hias aglonema, cukup menggunakan pestisida yang sederhana. Tidak perlu membeli di took pupuk, cukup gunakan yang ada di dalam rumah, misalnya air sabun cuci piring. Yaa.. banyak yang menyarankan menggunakan air sabun cuci piring untuk menghilangkan hama pada tanamana hias. Tapi jangan terlalu banyak menggunakannya. Cukup sedikit saja. karena jika terlalu banyak, daunnya akan rontok.

Suhu

Setelah saya membaca berbagai artikel di google, suhu terbaik untuk tanaman hias aglonema adalah antara 18-26 derajat celcius. Aglonema akan rentan jika berada di bawah suhu 15 derajat celcius. Selain itu rentan juga di dalam ruangan yang perbedaan suhunya ekstrim, oleh karena itu, tidak disarankan menyimpan tanaman ini di dalam ruang ber-AC.

gitu aja ya gengs... see you ~

 

Itulah kalimat-kalimat yang ada di sampul belakang novel karya Tere-Liye. “Daun yang Jatuh Tak Pernah Membenci Angin” judul yang panjang namun memiliki makna yang dalam bagiku.

Novel yang beralur campuran ini membuat emosiku naik turun saat membacanya. Kisah seorang gadis kecil yang hidup bersama Ibu dan seorang adik yang harus hidup di jalanan dengan rumah kardus. Tak bisa dibayangkan bagaimana getirnya hidup yang harus mereka jalani. Tak merasakan indahnya masa-masa sekolah, malah harus merasakan panasnya terik matahari saat menyanyikan lagu dari kaca mobil yang satu ke kaca mobil lainnya di lampu merah. 

Namun, semua itu berubah saat seseorang yang ia sebut ‘malaikat’ datang di kehidupan mereka bertiga. Makanan, sekolah, kasih sayang, bahkan janji masa depan yang indah mereka dapat dari si ‘malaikat’ ini. 

Kesedihan bermula saat sang Ibu harus pergi untuk selamanya. Namun sebelum pergi sang Ibu berpesan agar si gadis tak boleh menangis kecuali hanya untuk ‘malaikat’ mereka. 

Perasaan-perasaan aneh muncul dihatinya, dan ia sangat tahu kalau perasaan itu untuk ‘malaikat’ keluarganya. Namun ia pendam, ia tak berani mengungkapkannya. Sampai kejadian menyayat hati harus ia terima, sang ‘malaikat’ akan menikah, dan bukan dengannya. 

Namun, potongan-potongan kejadian terkumpul dan membentuk sebuah kebenaran yang tersembunyi, kebenaran yang seharusnya mereka akui, tidak disembunyikan, tidak dipendam, dan tidak mereka biarkan kebenaran itu membuat mereka hidup dalam kelam dan ‘sakit hati’. 

Dalam buku ini, aku belajar banyak hal, salah satunya... “jika kau memiliki perasaan pada seseorang, jangan memendamnya, katakan meski itu akan terasa sangat berat dan membutuhkan banyak keberanian bahkan semua keberanian yang kau miliki. Jika tidak, kau hanya akan mendapati dirimu dipenuhi penyesalan, membuat dirimu duduk di bawah pohon berjam-jam menatap datar ke arah danau tanpa sedikit pun lepas dari kutukan pada diri sendiri mengapa tak mengatakannya. Apapun jawabannya, setidaknya kau telah membuatnya mendengar dari bibirmu sendiri kalau kau memiliki perasaan yang tidak pernah bisa kita mengerti. Perasaan itu kusebut Cinta.. 

Entahlah aku sendiri juga tak tahu bisa mengaplikasikannya (sepertinya tidak :p), namun itu yang kudapat di novel ini. 

Tere-Liye membuat bendungan-bendungan air di mataku meluap, seperti novel-novel karyanya yang telah kubaca sebelumnya, ia mengumpulkan, dan menjahit kata demi kata hingga membentuk sebuah novel yang setara dengan gaun indah sang putri raja. Ditambah lagi saat membaca novel ini, lagu dari Onew-SHINee ‘the name I love’ kujadikan background. Entah, tak terlalu kupahami isi dari lagu itu namun saat mendengar ‘the name I love’ sambil membaca ‘Daun yang Jatuh Tak Pernah Membenci Angin’ diriku terbawa dan masuk ke kehidupan sang gadis, bahkan terlalu dalam menyentuh hingga lubuk hati. Mataku bengkak karena novel dan lagu ini. 

Katakan, katakan perasaanmu padanya apa pun jawabannya. Kebesaran hati adalah menerima semuanya dengan ikhlas. Aku (ILa) hanya tidak ingin kisah kalian seperti kisah si gadis dan ‘malaikat’-nya.

*1. Ininnawa*

Secara harfiah, ininnawa berasal dari kata nawa atau nawa-nawa yang berarti sebuah perencanaan yang masih relatif, entah itu baik atau buruk. Jika itu baik, maka disebut ininnawa. 

Makna dari konsep ini adalah mengajak kita untuk melakukan sesuatu sesuai dengan nalar dan kata hati yang tentu saja memiliki niat yang luhur. Bukankah hati tidak pernah berbohong?

*2. Sitinaja*

Dalam budaya masyarakat Bugis, dikenal juga istilah sitinaja yang artinya kepatutan. Dalam konsep sitinaja, kepatutan ini berarti menempatkan segala sesuatu pada tempatnya dan sesuai dengan porsinya.

Konsep sitinaja dalam suku Bugis membuat masyarakatnya harus mampu menempatkan dirinya sesuai kedudukan. Misalnya tidak mengambil hak-hak orang lain melainkan menghormati hak-hak itu.

*3. Siri na pacce*

Secara harfiah, siri artinya rasa malu sedangkan pacce artinya pedih. Secara istilah, falsafah ini artinya hidup dengan menjunjung tinggi harkat, martabat, dan harga diri, dan rasa kasihan yang timbul dari dalam hati ketika melihat penderitaan orang lain.

Dalam buku 'The Miracle of Pride' karangan Venantius Dwi Riyanto (2014:2), disebutkan bahwa masyarakat Bugis Makassar sangat menjunjung tinggi budaya siri. Mereka sangat mengutamakan ideologi harga diri. Maka tak heran apabila mereka sangat malu apabila harga dirinya tercoreng.

Salah satu contoh siri yaitu giat bekerja demi mengangkat harkat dan martabat keluarga, sedangkan contoh pacce adalah menumbuhkan empati terhadap siapa pun yang mengalami kesusahan.

*4. Resopa temanginggi' namalomo naletei pammase Dewata*

Falsafah ini menegaskan bahwa untuk mencapai sebuah tujuan, diperlukan kerja keras dan ketekunan. Dengan begitu, maka akan mudah mendapatkan rida dari Yang Maha Kuasa. 

Pepatah ini, selalu dipegang kuat oleh sebagian besar masyarakat Bugis untuk memacu semangat mencapai keberhasilan, khususnya bagi mereka yang meninggalkan tanah Bugis menuju perantauan.

*5. Sipakainge, sipakatau, dan sipakalebbi*

Sipakainge berarti saling mengingatkan, sipakatau artinya saling memanusiakan manusia dalam kondisi apapun, dan sipakalebbi artinya saling menghargai satu sama lain.

Prinsip inilah yang terus diamalkan masyarakat Bugis untuk membangun pendidikan karakter, khususnya di tengah derasnya arus globalisasi. Sebab bagi masyarakat Bugis, pendidikan karakter merupakan salah satu bagian terpenting dalam kehidupan. 

*6. Taro ada taro gau*

Pepatah tersebut mengartikan apa yang terucap dari mulut haruslah seiring dengan perbuatan. Makna dari pepatah ini mengajak kita untuk senantiasa menjaga konsistensi antara perbuatan dengan ucapan.

Bagi masyarakat Bugis, ketika perbuatan selaras dengan ucapan, maka orang lain akan semakin memberikan kepercayaannya. Dengan kepercayaan itu, maka tidak akan sulit mendapatkan cinta dari orang lain.

_*Nah, dari keenam falsafah masyarakat Bugis itu, mana nih yang sudah kita' terapkan?*_

Sumber : Grup WA keluarga

Coto makassar atau coto mangkasara adalah makanan tradisional Makassar, Sulawesi Selatan. Makanan ini terbuat dari daging sapi serta jeroannya  yang direbus dalam waktu yang lama. Rebusan jeroan bercampur daging sapi ini kemudian diiris-iris lalu dibumbui dengan bumbu yang diracik secara khusus.

Kali ini saya akan sedikit me-review hidangan coto Makassar yang ada di kampung saya. Ya, meskipun jarak warungnya lumayan jauh dari rumah, sekitar 12Km.

Warung coto Bintang timur. Openingnya baru beberapa hari yang lalu. Letaknya di pusat kota kecamatan kahu, Kabupaten Bone, Palattae.

Saya tipe orang yang kalau makan coto, suka kuahnya yang tidak terlalu kental. Dan di warung ini, pas saya menemukannya. enak!  

Isiannya banyak. Gak pelit sama sekali. Saking banyaknya isinya, kuahnya yang duluan habis, jadi saya minta refil kuah. Eh, malah dikasi satu mangkuk kuah dan ternyata gratis geng refil kuahnya. Mantap gak tuh. hahaha

Kuahnya tanpa campuran apapun sudah nikmat. Tapi bagi yang suka asin, mungkin butuh tambahan garam deh. Tapi tenang... sudah disediain garam plus sambalnya, yang pedasnya juara. Kalau aku sih cuma berani kasih satu tetes saking pedasnya.

Kalau masalah harga, menurutku murah ya, hanya Rp.17.000 per porsi, ketupat Rp.2.000 satu. Ketupatnya lumayan gede, kalau saya, cuma bisa makan satu, paling banyak satu setengah, belum pernah bisa habisin dua ketupat. Terus ketupatnya dari daun pandan, jadi haruuuum bangeeet.  

Aduh, pas menulis ini, nelan-nelan ludah, saking ngilernya pengen lagi. hahahah udah ya, see you ~

picture from pinterest

Iya susah banget!

Apalagi kalau sedang dalam kondisi writerblock, duh rasanya mau meledak mikiran ide apa lagi yang harus ditulis.

Sudah tiga bulan setiap pagi saya stress mikirin blog. Sudah komit mau upload artikel minimal satu tiap minggu sejak lolos AdSense. Tapi nyatanya gak terealisasi. Bingung mau nulis apa!

Kemarin saya saat sedang stress berat mikirin tulisan dan blog, saya buka Google, sambil tanya-tanya para expert blog di grup WA khusus para blogger. Dan ini beberapa kesimpulan yang saya dapat dari itu semua. Meskipun mungkin belum saya realisasikan yaa.. hhahah tapi gak papa dong saya berbagi dengan kalian melalui tulisan ini… let’s check it

Berhenti Menulis

Loh, kok disuruh berhenti menulis? Bukannya harus nulis? Iya, kalau lagi mengalami witerblock sebaiknya jangan paksakan diri. Bisa-bisa kamu stress tingkat tinggi. Lepaskan dulu semua beban menulismu. Entar kalau udah enteng dan enakan, bakalan balik lagi kok semangat menulisnya. Gak mungkin seorang penulis akan mengalami kebuntuan dalam menulis selamanya, pasti suatu hari dia akan sadar dan balik lagi. Hahahha

Membaca

Yup! Ini saran yang paling banyak saya terima. Katanya kala mau jadi penulis hebat, harus jadi pembaca hebat juga. Tulisan itu idenya kadang dari hal-hal yang kita baca. Bener banget! Buktinya tulisan ini berdasarkan dari apa yang kemarin seharian saya baca. Entah itu dari artikel Google ataupun dari grup whatsapp.

Tulis Apapun yang Ingin Kamu Tulis

Tidak usah mikir terlalu panjang, tulis saja apa yang ada di benakmu sekarang. Kalau itu tidak sesuai dengan topic yang ingin kamu upload di blog, ya bisa di save aja kan di laptop. Siapa tahu suatu hari nanti saat membaca ulang tulisanmu yang menurutmu gak jelas bisa memberikan ide brilliant untuk tulisanmu selanjutnya.

Udah, itu aja dulu, saya gak mau muluk-muluk nulis tips sebanyak-banyaknya. Sudah banyak di Google, silakan cari artikelnya. Hahaha

See you ~